【蜜月旅行訂房】卡塔鄉間別墅飯店 - Karon
努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要
好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛
的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個
貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
比葉黃素更厲害？醫曝：多吃這個才能真正杜絕眼部危機
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【每日健康／林暐鈞 綜合編譯】
現代人常用智慧手機、電腦，導致眼睛乾、視力下降，黃斑部病變等種種眼部疾病都接踵而來，甚至約有20％從此失明。因此，許多人開始狂吃葉黃素，卻忽略掉了一個重要營養素。最新研究指出，OMEGA-3對眼睛非常好，可保護感光細胞的細胞膜，抑制發炎。OMEGA-3能幫助受白內障、屈光手術的患者加速角膜神經癒合。年長者多攝取相關魚類、魚油、藻油，能降低罹患「黃斑部病變」風險；降低眼部不適。
眼科名醫陳瑩山在其著作《3C眼有救了》中指出，OMEGA-3中的DHA是唯一能通過血腦屏障的營養素，是構成優秀腦部、神經以及眼睛組織的重要成分，其僅存在於魚貝類食物中，此外魚類中的OMEGA-3也能幫助體內葉黃素吸收，達到絕佳的護眼效果。(推薦閱讀：補充葉黃素：醫師狂推每天吃2食物，杜絕眼部危機)
OMEGA-3食物來源？
包括鮪魚、鰤魚、鯖魚、秋刀魚、鰻魚、沙丁魚、鱒魚、鮭魚及部分海藻等。其中含量最高的是鮪魚，每100g就含有2877mg，其次是鰤魚1784mg、鯖魚1781mg、秋刀魚1398mg。陳瑩山指出，因為OMEGA-3中的DHA屬脂肪中的一種，因此在烹調時切勿用燒烤方式，以免脂肪大量減少，宜使用蒸煮方式耗損較少。
OMEGA-3每日份量？
建議一般成年人，每日DHA、EPA攝取量須400-600mg，如果有心血管疾病者(也包含視網膜問題者)，攝取量須一般成年人兩被為宜，其中，婦女要控制在200-300mg的攝取量，素食者可以選擇使用藻油DHA為自己保護眼睛、腦部以及心血管。
DHA與EPA比例如何拿捏？
若民眾有意選購魚油，陳瑩山認為有幾個關鍵重點。其一，DHA和EPA比例很重要，市面上常見2:3比例促進心血管健康，但若是專門要保護眼睛，建議選購5:1配方才能滿足眼睛的高度需求。EPA主要作用為減少血栓形成，增加血管彈性；DHA主要幫助腦神經保養、改善神經傳導，對眼睛保護起到很大的效用。
《延伸閱讀》每天早上喝一杯，70歲無老花！中醫「超強護眼果汁」，長保「視」如破竹好眼力
國外指數期貨贏家專欄－美股變數多 善用2美指期避險
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工商時報【廖育偲】
由於美記者遭到沙烏地阿拉伯殺害，導致美要求制裁的聲浪四起，而美總統川普因考量美沙軍售和商業合作投資金額龐大，以及沙國原油供給不足可能影響國際油價波動等因素，遲遲不願強硬表態對沙國進行制裁。
市場分析師認為，川普此舉恐影響11月份的期中選舉行情，因而拖累美股表現，標普500指數如今面臨年線保衛戰，若川普期中選舉失利的話，美股恐面臨大幅修正。
此外，全球美元借貸成本的定價基準利率Libor來到2.4496％，創下2008年11月以來的新高水平，顯示美聯準會（Fed）持續性地執行「縮表政策」，以及Fed升息循環所推升金融市場「美元荒」的壓力再度升溫。而高漲的借貸利率，恐對全球仰賴發債「借新還舊」的殭屍企業，構成一定的違約風險，亦在全球股市埋下了一顆未爆彈。
觀察技術面，美標普500指數在歷經10日及11日的快速下跌修正後，原先的多頭排列格局遭到破壞，且月、季線已呈現死亡交叉的走勢，而MACD技術指標也由多轉空，再加上指數一度跌破年線支撐。雖然隔日旋即站回年線之上，但卻於半年線及年線之間呈現弱勢整理格局，因此短線上恐有再度跌破年線的風險。
綜上所述，目前美股正處於多空轉折的關鍵時刻，加上Fed持續緊縮市場資金，若川普期中選舉失利，恐引發短線多殺多的恐慌性賣壓。因此在操作上，投資人可運用期交所掛牌的12月份美國道瓊期貨及美國標普500期貨，進行買強空弱的對沖交易操作，以降低單一部位的投資風險。（康和期經提供，廖育偲整理）
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