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下面附上一則新聞讓大家了解時事
前一場先發受矚目 林書豪回板凳續攻16分
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NBA最新戰況，昨天先發的林書豪，今天在客場挑戰前東家籃網隊，不過角色換回原本的替補，林書豪上場28分鐘，攻下全隊第三高的16分，18次出手創本季新高，可惜才投進5球，終場籃網以116：100輕鬆獲勝，老鷹苦吞二連敗。
豪小子前一場對先發對暴龍，繳出20分9籃板，但客場背靠背第二場對上前東家籃網，又被放回板凳，林書豪全場出手18次創本季新高，可惜只進了5球。
第二節老鷹一度領先11分，林書豪連投兩記中距離，他得到全隊第三高16分，還有5籃板3助攻3抄截，近況火熱的籃網下半場逆轉戰局，全隊7人得分破10，終場116：100大勝，送給老鷹二連敗。再來看火箭主場迎戰公鹿，大鬍子James Harden進攻火力超猛得到42分，但是防守就差強人意。
比賽突然變成躲避球，防守恍神的Harden說自己根本沒看見球過來，也不知道發生什麼事，不過大鬍子知道，火箭終場109：116輸球，公鹿也重登東區第一，鏡頭再轉到波士頓。
塞爾提克主場迎戰溜馬，Jayson Tatum攻下20分，塞爾提克全隊13人輪番上陣，人人都有得分紀錄，其中以Jaylen Brown和Marcus Morris各得22分最高，終場135：108大勝溜馬，最後來看拓荒者主場迎戰公牛。
拓荒者一哥Damian Lillard，16分10助攻，再加上射手C.J McCollum得到最高24分，終場124：112，送給公牛五連敗。
（民視新聞／綜合報導）
該洗熱水澡還是冷水澡？ 專家點出這些好處
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不少人喜歡吃完晚餐後立刻去洗熱水澡，帶走一整天的疲勞，也有人運動完後喜歡洗冷水澡，沖去一身的汗水，但洗熱水澡或冷水澡是否有差別？專家解釋，兩者各有不同好處，熱水澡有助於減緩疲勞、頭痛，而冷水澡能促進新陳代謝，預防感冒。
「Taiwan Nutrition台灣營養」在臉書發文指出，2種洗澡方式都能刺激身體的循環並改善健康，民眾可以依照自己需求抉擇，像冷水澡可以刺激免疫系統、加速新陳代謝，達到預防感冒的效果，同時也能幫助肌膚更緊實，並降低心裡煩躁，而熱水澡則可以放鬆肌肉，有效減緩全身疲勞，也能疏通鼻塞、減少頭痛，並幫助毛細孔擴張，使清潔皮膚更有效。
而「Taiwan Nutrition台灣營養」也建議，吃飽後最佳洗澡時間是休息1小時後，因為當吃飽時血液會集中到腸胃道幫助消化，如果這時洗澡，血液反而跑到皮膚表皮，容易造成胃腸蠕動不佳、肚子痛或消化不良，對身體較為不好。
運動後則可以抓30至40分鐘後再去洗澡，因為運動後體溫會升高，毛細血管則會擴張，通過大量排汗帶走熱量，如果立刻洗澡的話，尤其水還比較涼時，汗腺排汗會減少，造成熱散發不出來，甚至引起肌肉痙攣，或是降低免疫機能引發感冒等疾病。
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