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下面附上一則新聞讓大家了解時事
代糖有益健康嗎？ 研究未發現助減肥證據
:
【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】許多民眾追求健康而選擇代糖食品，最新研究卻未發現代糖有益的證據！這篇WHO支持的研究發表在《英國醫學期刊》(BMJ)，評估56篇研究比較成人與小孩，「無攝取」、「低代糖攝取」與「高量攝取」的實驗證據，衡量指標包括體重、血糖控制、癌症，心血管疾病等。該研究沒有發現代糖的益處，也無法排除其危害，呼籲更多大型長期研究。
代糖研究多爭議 代糖益處無證據
根據《現場科學》報導，代糖可分為人工代糖，如阿斯巴甜、糖精；天然代糖則有甜菊糖等，由於代糖熱量較低，理論上能幫助減重。然而研究團隊指出，這56篇論文只有21篇實驗性研究，其他35篇多是觀察性研究，實驗結果難以確認代糖成效，或缺乏代糖使用量、種類，造成代糖的健康益處充滿爭議和矛盾。對此該研究評估後發現，攝取代糖和沒有攝取的受試者沒有明顯差別。
研究規模多過小 可信度不足
這些研究多半時間太短和規模太小。例如，一些小型成人研究表明，使用代糖後BMI和空腹血糖水平略有改善，或者低攝入量代糖與高攝入量相比，體重增加（-0.09 kg）略低，但證據可信度很低。在兒童中，與糖相比，使用代糖後BMI略增，但非代糖組別的體重卻沒有差異。此外，沒有證據顯示代糖對於過重成人或孩童減肥有益處。
回顧研究不夠全面 未囊括所有代糖
《科學日報》報導，雖然該研究號稱目前最廣泛的回顧研究，另一來自哈佛公共衛生學院的研究者瓦桑蒂馬利克(Vasanti Malik)評論，該研究僅針對特定的代糖，因而有所遺漏。例如，有篇近期長期研究指出一種不在清單上的代糖能預防增重，這篇研究並沒有被回顧。但她也同意，需要更多代糖相關研究來幫助制定公衛政策。
代糖助轉換無糖飲食 注意攝取量無危害
針對代糖的好壞，瓦桑蒂馬利克強調，代糖能幫助重度含糖飲料愛好者轉變習慣，改喝無糖飲料或水，減少心臟疾病風險，這與美國心臟學會2018年的最新指引雷同。英國國民保健署則指出，代糖的益處確實有待商榷，但只要在每日正常標準下，不用擔心其危害。
參考資料：
1. No compelling evidence for health benefits of non-sugar sweeteners.
2. Sugar Substitutes May Not Help You Lose Weight, New Review Finds.
3. The truth about sweeteners.
4. Ingrid Toews, et al. Association between intake of non-sugar sweeteners and health outcomes: systematic review and meta-analyses of randomised and non-randomised controlled trials and observational studies. BMJ, 2019; k4718.
年輕卻耳鳴 罹腦瘤機率增
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記者湯朝村／嘉縣報導
嘉義大林慈濟醫院耳鼻喉科暨聽語中心主任黃俊豪領導的團隊，以台灣健保資料庫進行分析，追蹤 12年後發現，年輕耳鳴患者未來罹患良性腦瘤的機會，是沒有耳鳴的 1.65倍，罹患惡性腫瘤的機會則是 1.66倍。
黃俊豪表示，為探討耳鳴者得腦瘤的比例是否真的較高，以台灣健保資料庫，針對 20-50歲的年輕人與中年人，選取 15819名耳鳴患者， 4倍沒有耳鳴的對照組 63276人，並校正年齡、性別、 11種慢性疾病等因子後，從 2000年追蹤到 2012年，發現這些耳鳴患者，未來產生良性腦瘤的機會增加。
黃俊豪說，年輕人鮮少聽力退化，一旦發生耳鳴，要小心可能是腦瘤的早期徵兆。黃俊豪過去研究發現，睡眠障礙、睡眠呼吸中止症、睡眠時身體缺氧等，會增加惡性腦癌的機會，也有其他研究者報告指出，頭部外傷、癲癇、抽菸、喝酒、常聽手機、電磁波等，也會增加腦癌的機會。
研究發現，耳鳴也是腦瘤的危險因子之一，民眾不用過度恐慌，因為腦瘤的發生率不會太高。根據黃俊豪最新發表在「耳科學、鼻科學和喉科學年鑑」的研究顯示，台灣地區大於 20歲的民眾，聽神經瘤的年發生率大約是每 10萬人約 2.66人得病，換算全國 2300萬人，一年大約有 611名新發個案，女性發生率比男性稍高。
黃俊豪提醒，有耳鳴的民眾不必太過恐慌，然而，無論是哪一種耳鳴聲，若超過 1週沒好，最好到醫院檢查，以免延誤病情。
此研究成果，去年底已獲國際知名期刊「神經流行病學」刊登。
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