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努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要
好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛
的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個
貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冬天要當心「此維生素」不足 長期缺乏恐致骨質疏鬆
:
很多人知道透過曬太陽可幫助體內製造維生素D，進而促進體內鈣、磷的吸收，也可增強骨密度，但冬天日照少，較多人出現維生素D不足，需要多從食物中攝取。
美國哈佛公衛學院營養系主任威力特（W.Willett）曾進行超過12萬人的大型追蹤研究發現，在冬天，高達60％的受試者體內缺乏維生素D。若長期缺乏，會影響鈣、磷代謝異常，兒童容易出現佝僂病，成人則可能會出現骨軟化和骨質疏鬆症。
除了多曬太陽，建議可從鮭魚、乾香菇、優格、強化牛奶等多元食物中補充攝取，夏天每日建議攝取量為1000國際單位（IU），冬天則可考慮提高至2000IU。一般來說，人體內每一毫升的血液內，應該要有20〜30毫微克的維生素D，如果想更精確知道自己需要的劑量，不妨找醫生做血液檢測。
一旦有足量的維生素D，也有助於預防感冒。日本一項在冬天針對340位受試者進行四個月的研究發現，攝取1200IU維生素D的實驗組跟使用安慰劑組相比，得到A型流感的機率少了40％，至於B型流感則兩組差異不大。（林芝安編譯）
※編按：此文為2013年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。
延伸閱讀：
幫助減肥、提升代謝力 建議補充2種維生素
缺乏維生素D 小心愈來愈胖
吃小黃瓜有禁忌！別搭配維生素C多的蔬果
※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
《餃子》真實版！嬰兒屍體製成「膠囊」 驚悚過程公開
:
香港恐怖片《餃子》描述一名過氣女星為了挽救衰老的容顏以及丈夫的心，不惜吃嬰兒餃子養顏，慢慢恢復青春，沒想到，電影情節在真實世界也曾發生過。南韓SBS電視台6年前就曾踢爆市面上流竄的「人肉膠囊」，大陸黑心商人將死亡的嬰兒或死胎磨成粉末，裝進膠囊內拿到黑市販售，號稱可以回春補身，還盛傳有減肥效果，去（2017）年再度鬧上新聞版面，近日又被拿出來討論。
▼電影《餃子》。（圖／翻攝自YouTube、劇照）
據傳，「人肉膠囊」具有壯陽、滋補效果，有不少重症或癌末病人，深信吃了可以對身體的恢復有幫助，但是醫學界人士認為，這種說法毫無科學根據，服用後恐對人體有害，甚至可能感染意想不到的疾病。
▼影片取自YouTube，若遭移除請見諒！
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