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下面附上一則新聞讓大家了解時事
狂放電翻臺北 萬人倒數點亮台北101煙火
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(記者黃秀麗台北報導)臺北市長柯文哲31日出席「2019臺北最high新年城跨年晚會-狂放電」，陪著所有市民朋友一起倒數迎節2019年，現場熊讚更大秀魔術，在眾人眼前憑空變出臺北市長柯文哲。
面對即將來臨的2019年，柯文哲也祝福所有市民朋友，不論2018年有何酸甜苦辣，相信大家都會持續讓台灣向前走，迎向2019年。
今年臺北跨年晚會首度以「狂放電」為主題，結合電音、電競、電商、電頻「四電」元素，打造「一生必去 亞洲必遊」國際跨年活動，除了天后阿妹及天團頑童，全臺獨家邀請的韓國女團EXID勁歌熱舞，招牌的骨盆舞登場獻唱性感的＜UP & DOWN＞，讓現場粉絲為之瘋狂、怪物新人安那和舞群，除了演唱招牌歌曲，讓熱情滿溢現場，更將首度獻唱全新單曲、偶像劇男神吳思賢經典的偶像劇金曲熱唱，讓台下如癡如醉、創作才子謝和弦同樣獻上了新曲處女秀、鼓鼓、蕭秉治(廷廷)更在跨年舞台獨家合體、知名MC耀宗特別為臺北市寫了＜這是臺北＞饒舌歌曲，曲風輕快吸引現場年輕粉絲們一起合唱。連熊讚也一圓明星夢，經過近1個月的努力練習，暖場演出熊讚主題曲，搭配A Team年輕活力舞步，獲得現場許多掌聲，也為熊讚生涯跨出一大步。
除維持以往，北捷42小時不收班，今年北市府持續推出3線散場接駁公車，108年1月1日0時起以巡迴方式輸運旅客，貓空纜車則延長營運至元旦凌晨2時。今年共計68輛巴士參與輸運，至元旦凌晨1時45分收班為止，總計發出95班次，載運4,905人次旅客。
警察局今年出動1,092名警力和407名民力，共1,499名合力管制疏導，協助活動安全進行、交通順暢。交通大隊為維護周邊交通秩序，針對市府周邊及信義商圈實施三階段交通管制，直到晚會結束約元旦凌晨2時17分解除交通管制。消防局於晚會現場派駐多輛水箱車及動員163位消防人員以及24位民力，共同維護晚會周邊安全事宜。(自立晚報2019/1/1)
練對站姿能消小腹！ 武術教練教一招打通氣血循環、甩肉最有效
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每日健康／林暐鈞 採訪報導
在武術當中，骨架要正、運氣要暢通，因此在站的時候，宜兩腳打開與肩同寬，從胸線對到腳底的湧泉穴(踮腳處正中央)。肩膀的兩個肩井對齊腳底兩湧泉穴後，有使氣血暢通的好處，猶如噴出的活水得以流通，反之，如果沒有對齊，噴錯地方，就會越站越虛。
這樣「站樁」氣血就能通？
國家級武術教練李筱娟表示，如果平常都站三七步、腰部、頸歪斜，或是前後站(重心在後)會讓膝蓋壓力變大，又或是肚子很凸、往前推(其實不是胖，是站姿不好)等，都會讓氣血循環不好。
所以，我們要站的時候，應平視前方，下巴自然微收，肩往上提肋骨朝下，肚子微微內收，膝蓋微彎腳踩湧泉。當照著以上步驟做之後，身材能有立即變好、小腹縮小的感受。
「膝蓋不能鎖死，要保持放鬆微彎下沉，重量放在後腳跟。」李筱娟補充，當鎖死膝蓋後腳則失去了彈性，微彎膝蓋後可使尾閭自然地往下、不翹屁股，否則一翹屁股會使該處的氣不流通、斷連，導致腰酸背痛發生。
李筱娟指出，如果你屬於久站的工作，可以訓練這樣的站姿，保持呼吸順暢，就能在上班時練習打通氣血。
站樁要站多久？
可以用呼吸來數，比如說6個就休息一下，12個休息一下，看一看時間能否延長、次數是否能增加。李筱娟提醒，吸氣時要氣沉丹田(肚子以下)，但很多人都是到喉嚨或胸腔、橫膈膜而已，正確吸氣是要肚子往前凸，吐氣時自然收平，嘴巴呼，這就是腹式呼吸法。腹式呼吸法可以同時訓練橫膈膜、下腹部肌肉，對男、女性都有生殖、內分泌的好處。
此外，吸氣時嘴巴也應閉起，舌頭頂住門牙後方，以練氣觀點來說，稱為舌頂上顎，會搭人中的鵲橋穴，配合湧泉穴級能打通任督二脈，自然而然地氣就會通暢無比。
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