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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃鍋免怕胖！中醫教吃對好享「瘦」
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（優活健康網新聞部／綜合報導）冬日時光無論天氣冷或熱，都想用一頓火鍋饗宴來感受冬季氣氛。儘管美食魅力難敵，但又會理性地告訴自己火鍋熱量高、可能成為肥胖元凶！對此，中醫師陳峙嘉提出「吃鍋撇步」，提醒民眾，留意食材選擇及食用順序，讓吃火鍋成為享受，無須再膽戰心驚。
想吃又怕胖 改變習慣打破吃鍋迷思
將各式各樣的食材放入熱呼呼的美味湯底中滾滾沸騰，是許多人在冬季的享受。不過，許多民眾對於吃得健康、又兼具美味常有疑慮；因為擔心肥胖而忍耐不吃、或是拒絕火鍋餐敘的人更比比皆是。陳峙嘉說明，大眾可以打破「吃鍋」迷思，在湯底、內容物、食用順序作些變化、設計，也可以輕鬆享受。
過多調味負擔大 天然食材維持身體健康
陳峙嘉指出，現代飲食口味常被調味料影響，造成身體負擔。因此，從湯底選擇就要留意，如：清爽蔬菜、新鮮海鮮，都是很好的天然甜鮮味來源；調味、辣油較多的麻辣鍋則要注意，切勿油膩飲食。不過他也提醒，若是本身有痛風、三高狀況的民眾，還是要避開海鮮，以清燉蔬菜為湯底。而內容物部分則建議以「天然食材」為主，捨棄加工品，讓味蕾保持敏感，也使身體可以較輕鬆消化、吸收。
最後再吃澱粉 避免過度飲食輕鬆享受美食
除了「吃什麼」，「怎麼吃」也相當重要。放入多元食材前，可以先將部分火鍋湯撈起，準備稍後飲用，避開燉煮豐富食材後提高湯底熱量。另外，整體的飲食順序切記將「澱粉」置於最後，以蔬菜、肉類為先，若發現飽足感不足，再適量食用，避免自己陷入過度飲食狀態，最後落得飽到走不動的窘況。陳峙嘉呼籲民眾無須在美食與健康之間拉扯，其實只要留意食材選擇並注意食用順序，「吃火鍋」便不再是罪惡美食的代名詞，每次的聚餐都能輕鬆享受。
（文章授權提供／健康醫療網）
玩過頭？大學迎新擺陣百杯shot 新生狂喝倒地亡
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大學新鮮人入學時，不少學長姐都會盛大歡迎，舉辦迎新茶會或宿營等等，但英國新堡大學(Newcastle University)一名新生參加學長姐舉辦的迎新派對時，因為喝太多杯伏特加shot，最後不幸身亡。警方事後調查，發現這場派對玩得十分過火，除了用真的豬頭當容器喝酒，甚至共點了100杯伏特加shot，目前校方已經禁止任何涉及大量酒精的迎新活動，詳細的事發原因和責任還有待相關單位釐清。
據外媒報導，20歲的大學新生艾德(Ed Farmer)2016年時參加農學院學長姐舉辦的夜店迎新活動，約有30多人參加，當時大二、大三的學長姐疑似下令要把新生灌醉，共點了100杯伏特加shot，要讓新生狂喝到掛。當夜店活動結束時，艾德已經喝到爛醉，眾人還打算去其中一人家中繼續續攤，便一同將他帶去，醉到無力的他直接趴倒在走廊地上，眾人起初以為他只是喝醉睡著，便繼續開始喝酒，期間不但拿豬頭當容器喝酒，一名大三生甚至因為好玩，還將艾德的頭髮剃掉一半，但4個小時過後，不省人事的艾德看起來愈來愈虛弱，一旁的同學才驚覺他不對勁，在凌晨5時許趕緊將他送往醫院，送醫後艾德血液的酒精濃度竟被測出超過上限的5倍，最後他因為過量的酒精不幸身亡。
事後相關單位調查指出，事發後許多學生私下傳訊，協議不管被問甚麼問題都「一律否認」，當時農學系學生會主席詹姆斯(James Carr)便是這場活動的主辦人，在受審時也提到，這活動目的只是為了歡迎新生加入，就算拒絕也沒差，還是會很歡迎大家，也坦承這場活動的確短時間內要狂喝酒，但否認學長姐們有逼迫新生喝酒，強調只有鼓勵，不是強制性的，也表示說自己是新生時，也曾感受到喝酒的壓力，但不至於到被強迫，剃髮也只是代表歡迎儀式的完成。
詹姆斯回憶事發當天，表示當大家把艾德拖回家時，他的狀態的確有點不好，到家後直接倒地不起，但因為有聽到他的打呼聲，才會誤以為睡著而已，他們都不希望發生這種憾事。而目前校方已經全面禁止任何涉及大量酒精的迎新活動，這起案件的聽證會接下來會持續進行，預計為期5天，希望能釐清詳細的事發原因及責任歸屬。
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